| Rezept des Monats Oktober 2009: Pikante Kürbisnudeln |
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Zutaten
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Zubereitung
Zutaten Kürbisnudeln: 200 g Bandnudeln 200 g Kürbis (zB Hokkaido) 50 g Zwiebel 1 EL ÖL weißer Balsamico 1 EL Mehl 125 ml Obers 125 ml Milch Salz, Pfeffer Currymischung Delhi (ersatzweise Curry, Zimt, Koriander, Kardamon, Ingwer und Kurkuma) Cayennepfeffer
Zutaten Pesto: 100 g getrocknete Tomaten 50 g Pinienkerne 5 EL gutes Olivenöl 1 TL Ketchup Salz, Cayennepfeffer 1 MS Zitronenabrieb etwas Knoblauch Basilikum
Zubereitung: Die Bandnudeln bissfest kochen. Kürbis und Zwiebel in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel in Öl glasig anschwitzen, mit Balsamico ablöschen, den Kürbis kurz mit schwenken, mit Mehl stauben, mit Obers-Milchgemisch aufgießen und mit den Gewürzen abschmecken. Die Nudeln mit der Soße vermengen und erhitzen. Für das Pesto alle Zutaten mixen oder im Mörser zerstoßen. Kürbisnudeln in einem Pastateller anrichten, mit drei kleinen Pestonockerln und frisch gezupftem Basilikum garnieren.
Tipp: Sie können die Kürbisnudeln auch mit gerösteten Kürbiskernen bestreuen (und Kernöl verfeinern). Kalorienbewusste können das ganze Schlagobers durch Milch ersetzen.
Nährwerte pro Portion: 540 kcal / 12 g Eiweiß / 35 g Fett / 43 g Kohlenhydrate / 5 Bst. / 3,5 g BE
Nährwerte
Guten Appetit!
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